Obviamente por la situación económica del país vecino y los beneficios que supone el valor del peso chileno y el dólar, conviene viajar a Argentina a comprar ciertos alimentos.
El valor del combustible es algo que también favorece a los chilenos, por lo tanto realizar un viaje de compras cada tanto, no viene nada mal.
Qué alimentos te aconsejamos comprar en Argentina
Desde nuestro punto de vista, te daremos consejos saludables para que tu alimentación y la de tu familia se acerque al bienestar. Las nutricionistas de Inpass, Programa de descenso de peso y hábitos saludables desde las neurociencias, siempre van a recomendar productos que sean beneficiosos para una vida saludable a largo plazo.
Hoy en día, las cifras sobre obesidad y sobrepeso en Chile arrojan números preocupantes. Según datos oficiales, se encuentra entre los 10 países con mayor obesidad y sobrepeso, aproximadamente un 74% de su población adulta lo sufre (Fuente: Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) y en el caso de los menores, el 58% de los niños padecen exceso de kilos.
Expertos en salud, estiman que para el 2035 la mitad del gasto que actualmente ocupa Chile en salud, será sólo para obesidad. (Fuente: Universidad Católica del Maule)
Entonces… vamos a aconsejarte para que tus compras realmente valgan la pena, para que tu dinero te rinda y para que la salud prevalezca en tu hogar.
Lista de alimentos que puedes comprar para mantener una vida más saludable
- Aceite de oliva.
- Harinas integrales (almendras, avena, garbanzo o coco) Son más nutritivas y tienen más fibras.
- Legumbres.
- Avena.
- Café sin azúcar agregada – 100% puro.
- Leches: Recomendamos las vegetales.
- Avena.
- Paquetes de pastas integrales.
- Nueces y frutos secos.
- Aceitunas.
- Especias como cúrcuma, pimienta negra y jengibre, entre otras.
- Té verde.
- Edulcorantes naturales.
- Salvado de trigo.
- Agua natural baja en sodio.
- Vinagre de manzana o de vino.
- Sales marinas o del Himalaya.
- Pasta de maní.
Alimentos que si encuentras en Chile y son muy saludables
- Pescado azul o pescado graso, como ser: Sardinas, salmón, atún o trucha.
- Paltas.
- Pollo.
- Carne de res.
- Verduras de hojas verdes.
- Huevos.
- Requesón o Ricotta.
¡Dile NO a los alimentos procesados y ultraprocesados!
Sabemos que son tentadores para ti y tu familia por su sabor, pero no son nada saludables y afectan tus neuronas, no solo tu cuerpo. Todos los componentes que tienen producen adicción pero, no te hagas problema, se pueden dejar y cambiar por otros más saludables.
¿Cómo? Participando activamente del Programa Inpass, manteniendo controles online mediante una app en tu smartphone. ¡Muy sencillo de seguir!
Profesionales de la salud te guiarán y ayudarán a aprender a comer de manera saludable, podrás mejorar e incorporar nuevos hábitos y lograr que esos cambios se mantengan con el tiempo. ¡Nunca más tendrás efecto rebote!
Te invitamos a conocer más de nosotros y sobre la doctora Roxana Galeno, creadora y gestora, junto a otros profesionales de la salud, de este gran programa basado en las Neurociencias.
